低脂高蛋白盐焗虾
简单
4人份
减脂期必备餐单，低脂低有，还能有效补充蛋白
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食材清单
其他
- 25只虾
- 少量橄榄油
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
578.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
802.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取出虾解冻
2
剪掉虾头上的尖刺和虾须，洗干净，用厨房纸吸干虾身上的水分
3
摆到垫好锡纸的烤盘里
4
撒盐和黑胡椒
5
把锡纸多余的部分折进来，包住虾，如果有竹签更好，可以把虾都串起来整个用锡纸包起来
6
上下管烤20分钟左右，120度，也可以根据自家烤箱的温度调节，烤到变色后倒一点橄榄油，再烤几分钟就好了
