芒果紫薯椰奶冻
简单
4人份
夏天必备的一道快手甜品，用料简单百搭，五分钟就可以吃到，还特别适合喜甜又怕胖的小伙伴们～
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 1个芒果
- 200克椰奶
- 60克白凉粉
调味料
- 10克白糖
营养成分
热量
247.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
277.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯蒸熟压成泥备用
2
放入30克白凉粉、椰奶和白糖搅拌均匀无大颗粒，小火煮沸即可，边煮边搅拌。没有椰奶可以换成牛奶。
3
放入模具中晾凉。
4
放入200毫升牛奶，重复步骤二，煮沸后加入芒果晾凉。
5
脱模，牛奶那层太嫩了，脱模被我有点弄碎了，但是奶香味很足。
6
表面再加上一些自己喜欢吃的水果。
7
简单又好吃的一道甜品，做下午茶好看又美味。
