培根芝士蛋三明治
简单
4人份
营养美味的培根芝士蛋三明治
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 1片吐司
- 1片培根
- 1片芝士
- 少许橄榄油
- 少许沙拉
营养成分
热量
145.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
410.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打散，加少许盐。
2
热平底锅加橄榄油，油热后放入鸡蛋，煎成鸡蛋薄饼。
3
吐司涂上沙拉，用煎过鸡蛋的热锅将培根煎熟。
4
将鸡蛋、芝士、培根铺好。对半切在合上。放入烤箱烤架上，上下180度烤5分钟。
