菠菜炒蟹棒
简单
4人份
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食材清单
其他
- 250g菠菜
- 3个蟹棒
- 适量味精
- 适量胡椒粉
调味品
- 适量精盐
营养成分
热量
785.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
306.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜放到开水中焯一下
2
焯好的菠菜捞出来立刻放在冷水中浸泡
3
把烫好的菠菜洗净攥干水分，切成段状备用
4
把蟹棒切成段状
5
冷锅热油放入蟹棒翻炒一会，放入菠菜翻炒
6
加入适量的精盐白胡椒粉味精翻炒均匀，出锅即可
