宝宝食谱：南瓜杂粮奶香小馒头
简单
4人份
粗粮细作，营养更全面。
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食材清单
其他
- 奶粉
- 有机全麦面粉
- 有机燕麦片
- 有机玉米面
- 有机藜麦片
- 板栗南瓜
- 酵母
- 鸡蛋
营养成分
热量
489.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
708.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
板栗南瓜蒸熟压成泥。
2
全麦面粉与南瓜大概1:1的比例，奶粉约4-6勺，玉米面、燕麦片、藜麦片各1-2勺，打入一只鸡蛋，酵母用一点点温水调开加入。
3
可以不加水。（可视情况而定）
4
揉搓成团。
5
面团醒约半小时至两倍大。
6
搓成小团。
7
上屉蒸15分钟左右。
8
口感软中带点韧性，甜味自然，淡淡奶香，很适合小朋友吃哦。
