糙米清新蛋炒饭
简单
4人份
一个人的周末，剩饭咋处理？中午吃炒饭不吃菜简单快手，晚上吃肉吃青菜不煮饭营养又不胖！
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食材清单
其他
- 0.5根黄瓜
- 1根火腿肠
- 1碗米饭
- 2个鸡蛋
- 克油
调味料
- 克盐
营养成分
热量
384.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
896.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先这是我一个人的量（米饭就常规碗一碗）
2
我用的是前一天剩下的糙米饭（糙米白米比例是1：1）所以颜色不一样。没有放冰箱所以没有颗颗分明，但本身糙米饭就会略有嚼劲。
3
先炒蛋，捞出（我不喜欢蛋太老所以捞出，也可直接倒配菜一起翻炒）。
4
再炒配菜。
5
加入蛋一起翻炒（这个过程中我加了一点水，不过饭还没加进来不用怕黏）。
6
加入饭一起翻炒，锅里的小伙伴们翻炒融合比较均匀后加盐。
7
装盘，开吃！
8
色彩搭配好果然更有食欲。
9
无滤镜细节图是这样。
