超简单！健康夏季甜品！冰镇椰奶醪糟雪梨银耳
简单
4人份
夏季都喜欢喝冰的饮料，但是由于已经开启了老年模式😄还是希望吃的都更健康一些，所以自创了这个版本的银耳，吹爆它！哈哈，真的好喝，大伏天的夏季喝它比吃西瓜🍉还舒服，也健康！
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食材清单
其他
- 2-3朵银耳
- 20粒枸杞
- 8颗左右红枣
- 一个雪梨
- 一瓶椰奶
- 适量葡萄干
- 适量醪糟
- 适量黄糖（或白糖，熬银耳我只用大块的那种黄糖或白糖）
营养成分
热量
751.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
730.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将银耳泡发后切细，雪梨（黄皮细沙口感的更棒）削皮后切成颗粒（大小看您喜欢）
2
砂锅加适量水，宜多不宜少，因为多的话可以熬久一点都没关系。除开黄糖、醪糟、椰奶，其他东西都放进砂锅里🍲，开火熬煮，煮开后关小火。然后放入黄糖（这个都是适量，先少加一点尝下甜度，根据个人口味来），再加入一汤勺醪糟，熬煮至看上去水和银耳等配料比例比较合适了就可以关火了（我一般就是水加的多，熬到水减少，那个点就可以想象下自己吃的时候的感觉，一勺子起来是全是水还是全是银耳，还是水和银耳合适比例😂）大家根据感觉来哈！
3
冷却后放冰箱冰镇下，然后吃的时候加椰奶搅拌均匀即可！
4
很简单，大人小孩应该都很喜欢，夏季大家可以熬一些银耳放冰箱吃个2天应该没问题。
5
大家快去动手做吧！
