527.0 卡
23.0 克
22.0 克
10.0 克
10.0 克
5.0 克
805.0 毫克
E,A
Zinc,Iron
暂无适宜与禁忌信息
准备材料:
鸡蛋,蔬菜(青椒,胡萝卜,青阳辣椒,火腿,培根等),米饭(其中添加香油,盐),紫菜。
鸡蛋打成蛋液,将切成小丁的蔬菜放入蛋液中,搅拌均匀。
使用小火,做成鸡蛋卷。
现将紫菜把鸡蛋卷包起来
然后就跟卷紫菜包饭一样
在紫菜上均匀放上适量的米饭
再把紫菜鸡蛋卷放上去
认真的卷好
这里要注意力度
不要把紫菜卷破