养颜补气花胶汤
简单
4人份
适合子宫内膜和胃粘膜薄的需养生人士
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食材清单
其他
- 10克淮山
- 2－3克生晒参或党参
- 20克花胶
- 2颗红枣
- 5粒莲子
营养成分
热量
204.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
753.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.先把花胶蒸5－8分钟后，取出加饮用水泡发(放冰箱)，老胶需2－3天，泡软为止
2
2.泡软后就直接剪开鱼肚，把里面的血丝清理干净(口感更好，不腥)
