迷你破壁机食谱豆浆米糊合集
简单
4人份
迷你破壁机的搭配食谱，如果人多可以按照比例增加就可以啦。
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食材清单
其他
- 克南瓜
- 克水
- 杯大米
营养成分
热量
226.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
879.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
迷你破壁机的搭配食谱，如果人多可以按照比例增加就可以啦。
2
1⃣️三豆豆浆：黄豆10克，黑豆10克，红豆10克。水300毫升。豆浆键。
3
2⃣️奶香玉米汁：玉米半根，牛奶150毫升，水150毫升，冰糖10克
4
3⃣️小米莲子米糊：小米20克，莲子六颗，红枣五颗，水300毫升。米糊键。
5
4⃣️南瓜糙米米糊：南瓜一块，大米15克，三色糙米15克，水300毫升。米糊键。
6
5⃣️青稞豆浆：青稞10克，黄豆10克，红豆10克。水300毫升。豆浆键。
7
6⃣️杂米米糊：大米10克，紫米10克，黑米10克。水300毫升。米糊键。
