【万圣节】🎃土豆焖饭👉电饭锅版
简单
4人份
【牟牟de萌趣儿童早餐】第488天(2019.10.15)【万圣节主题早餐】土豆焖饭
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食材清单
其他
- 1/2根广式腊肠
- 1/2根胡萝卜
- 1个土豆
- 1杯大米
- 1根烤肠
- 2个鸡蛋
- 2朵香菇
- 3根玉米笋
营养成分
热量
721.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
478.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材备好，土豆1个，香菇2朵，玉米芯3根，原味烤肠（65克）1根，广西腊肠1/2根切丁，胡萝卜1/2根，切丝；
2
大米洗净，水稍少，备用；
3
平底锅，少许油，烧热，炒制胡萝卜、香菇玉米笋粒；
4
倒入土豆一起翻炒；
5
生抽、盐、胡椒粉调味；注意盐要少些，烤肠自带咸味；
6
加小半碗水，水开关火；
7
倒入米饭中；
8
最后倒入烤肠和腊肠粒；
9
早餐选quick档，20分钟✅；
10
焖饭时，煎蛋黄饼（2只鸡蛋，去蛋清后，加丁点儿水，搅拌均匀）；
11
焖饭盛入碗中：
12
造型✅
