2020.3.12小幸运妈妈辅食,比较简单日常,但是有效,养好脾胃在日积月累的点滴之间,主要是吃好早餐。 家有脾虚小公主一枚,名为:小幸运。从小脾虚,一岁半时体重停滞15斤,身高不长。求医问药无果后,老母亲自学中医饮食食疗,开始了养护脾胃之路,每天研究养护脾胃小食方,日积月累,体重慢慢增长,身高长了不少,现在34个月,体重29斤,身高96,老母亲欣慰。分享一些食疗经验,供大家参考,希望小宝贝们,吃好睡好,开开心心快乐成长。
216.0 卡
10.0 克
22.0 克
31.0 克
9.0 克
7.0 克
808.0 毫克
A,D
Iron,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
酵母、白糖用温水化开。
酵母水、温水倒入面粉中。
搅拌成絮状,揉成光滑的面团,温水上发酵两倍大,大概1-2小时。
怀山药粉、小苏打混合。
怀山药粉用温水搅拌成糊状。
怀山药粉糊倒入发酵好的面团中。
揉光滑,二次醒发10分钟。
擀成大饼。
葱花加盐、蚝油、油调均匀。
葱花铺满大饼,卷起。
分成小剂子,擀小饼。
电饼铛或者平底锅刷油,烙两面金黄。担心不熟可以关火,盖盖闷一会。
搭配野生木耳冬菇大米小米粥,九蒸九晒黑芝麻丸补钙,怀山药粉健脾养胃。