「清热化痰」荸荠甘蔗茅根水
简单
4人份
骅仔这两天发烧，这款汤水要煲起来了。 不加糖，汤水清甜，代茶饮……清润生津，清热利尿，清肺化痰，熬一大锅，全家齐饮，哈哈 其实平日也可以喝，控制一周一两次就好了。 茅根可以换成鲜的鱼腥草，可惜今天没买到。 甘蔗是冬令水果之一，甘蔗味甘性寒，可滋补养血，寒可清，热生津，其含糖量十分丰富，极易被人体吸收利用，其中铁的含量特别多，居水果之首，因此有“补血果”的美称。
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食材清单
其他
- 2节甘蔗
- 5个马蹄
- 一把茅根
- 纯净水
营养成分
热量
447.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
692.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
茅根提前浸泡半小时
2
荸荠去皮，对半切
3
甘蔗洗净，不用去皮，切成大块
4
加入纯净水
5
若用砂锅，大火煮开，转小火慢熬一小时
6
我用慢炖锅，熬煮3个小时
