世棒午餐肉沙拉网红吃法SPAM BOWL
简单
4人份
随着夏天的到来 各种夏日美食也开始纷纷涌上街头 小龙虾、烧烤、火锅、海鲜……应有尽有 然而一些喜欢清淡的人对这些可并不感冒 沙拉、水果拼盘才是他们的胃口来源 入口清爽低热量，富含维生素有营养 今天，棒棒作为一枚美食大咖 就手把手教大家做一款健康美味沙拉 ——SPAM BOWL
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食材清单
其他
- 1~2片全麦面包
- 100克清淡味世棒午餐肉
- 半个牛油果
- 半个猕猴桃
- 半个甜瓜
- 半根黄瓜
- 若干颗圣女果
- 若干颗坚果
- 适量蔬菜（生菜、紫甘蓝、玉米、胡萝卜等）
水果
- 半个芒果
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
641.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
814.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备一个干净的沙拉碗；
2
将圣女果切成两半，将午餐肉、芒果、甜瓜切成1~2厘米左右的小块，将黄瓜、牛油果、猕猴桃切成片状；
3
按干净的蔬菜（生菜、紫甘蓝、胡萝卜、玉米等）均匀地铺在碗底；
4
将全麦面包切成小块并均匀铺在蔬菜上；
5
将切好的水果和午餐肉按顺序铺在面包上；
6
均匀撒上坚果，挤上沙拉酱拌匀，SPAM BOWL即大功告成。
