健厨宝健营养代餐棒
简单
4人份
春天不减肥，夏天徒伤悲，我20天用这个代餐棒结合饮食调节瘦了8斤，要不要来学习呢！😁 非常简单，小朋友都可以操作的哦😋 我儿子墙裂要求做和吃😂
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10ml宝萃健低聚果糖
- 10粒宝健螺旋藻研磨成粉
- 1个鸡蛋
- 20克原味扁桃仁
- 20克原味美国大杏仁碎
- 20克原味腰果碎
- 20克原味花生碎
- 20克蓝莓干
- 20克蔓越莓干
- 2支宝健谷维源
- 2根熟透的香蕉
- 30ml牛奶
- 45克宝健蛋白粉
- 4包钙纤饼干掰小块
- 50克即食燕麦片
- 5粒宝健乳钙研磨成粉
- 以下为宝健产品
营养成分
热量
700.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
245.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材和宝健产品
2
香蕉捣成泥
3
加入研磨好的螺旋藻粉
4
搅拌均匀
5
加入鸡蛋，搅拌均匀
6
把备好的干果杂碎
7
加入准备好的宝健蛋白粉、谷维源、干果碎、果干碎
8
加入掰碎的宝健钙纤饼干4包，然后倒入50克麦片，搅拌均匀，至麦片均变色
9
放至烤盘内压实，烤箱上下火150度预热5分钟后放入烤盘，25分钟即可。
10
好好吃哦😋
11
摆盘
12
一起来做，超简单！
