干了这碗山药红枣汁！
简单
4人份
中午在青年餐厅喝了山药红枣汁，下午回家就给妈咪做起来！山药养生滋补⋯⋯大枣养颜美容⋯⋯balabala～只要你喝就对了！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一根山药
- 两勺蜂蜜
- 六个大枣
- 适量热水
营养成分
热量
358.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
276.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药削皮切块，放入清水中泡五分钟.
2
煮山药块，大火。
3
山药煮软，加入去核大枣，煮烂，捞出。
4
捞出后凉一会儿，倒入料理机，加入汤汁和蜂蜜，榨汁。
