土豆炒鱿鱼
简单
4人份
学校门口后街的小摊有卖 好喜欢吃 但十五元一盒好贵哦 鱿鱼也很少 今天自己动手 好吃又实惠
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食材清单
其他
- 一个土豆
- 两个青椒
- 料酒
- 老抽
海鲜
- 250g鱿鱼
蔬菜类
- 一个洋葱
调味料
- 韩国辣酱
营养成分
热量
349.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
146.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱿鱼内膜去除 切条
2
入滚水烫 加料酒 就变成鱿鱼圈啦
3
洋葱青椒切开备用
4
土豆切片备用
5
先把洋葱放入锅中爆香 在放入鱿鱼 土豆辣椒 放少许老抽 韩国辣酱 炒熟 乘盘
6
开吃(≧▽≦)
