北鼎烤箱-芦笋洋葱烤大虾

简单 4人份

⬇️#我的厨房不能没有烤箱#。 食谱所含元素有:芦笋、洋葱、海虾等。 @北鼎BUYDEEM@北鼎Julia ,原本想买虎虾的,发现很贵,于是听导购介绍这款深海虾也是非常好吃的,价格便宜了好多,于是果断选择,回家尝试做了一下不错哦!好吃的很。

北鼎烤箱-芦笋洋葱烤大虾
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食材清单

其他
  • 10克烤肉料
  • 1勺孜然
  • 1勺料酒
  • 1勺葱油酥
  • 1勺蚝油
  • 1勺辣椒粉
  • 1勺黑胡椒
  • 2勺橄榄油
  • 4瓣大蒜头
  • 6根芦笋
海鲜
  • 10只对虾
蔬菜类
  • 半个洋葱
调味料
  • 3克盐

营养成分

热量

721.0 卡

蛋白质

22.0 克

脂肪

22.0 克

碳水化合物

83.0 克

纤维

4.0 克

4.0 克

637.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将冻的对虾洗净化冻。

2

芦笋去掉根部的皮

3

虾子取虾线。

4

将虾子、洋葱、料酒,(油、黑胡椒、烤肉料、盐各一半)放入密闭的塑料袋中,稍稍揉搓一下,腌制30分钟以上,放冰箱可以腌制一晚。

5

烤盘铺上锡箔纸

6

将腌好的虾和洗干净的芦笋放入烤盘中

7

将芦笋刷油撒上盐、黑胡椒粉,所有的食材撒上孜然粉和辣椒粉,葱油酥、

8

烤箱预热10分钟将烤盘放入烤箱

9

210度烤15分钟

10

快熟了

11

这是成品

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