生酮:南瓜乳酪马芬
简单
4人份
唯一一次中秋节不准备吃月饼了，就用这个马芬代替，生酮几个月了，感觉特别好，体重回到婚前状态，喜大普奔，所以无论如何要保持！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 200g南瓜
- 300g奶油奶酪
- 50g椰子油（黄油）
- 5g泡打粉
- 60g杏仁粉
- 6个鸡蛋
- 8g（可自己增减量）甜叶菊糖
营养成分
热量
163.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
937.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烤箱180度预热，南瓜蒸好压成泥放凉。
2
奶油奶酪室温软化1小时，加椰子油，搅拌均匀。做这个我是全程用的电动打蛋器搅拌。
3
打入6只鸡蛋，继续搅拌。再加入剩余所有粉类，以及放凉的南瓜泥，搅拌出最后的糊状，装入耐高温纸杯，一共做了25杯。中秋就用它代替月饼。😂
4
放入烤箱中层，180度烤25分钟。
