香蒸鲜贝
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 2只红辣椒
- 5瓣蒜
- 7只鲜贝
海鲜类
- 1勺蒸鱼豉油
- 7只虾
蔬菜类
- 若干姜丝
- 若干葱花
调味料
- 少许糖
营养成分
热量
553.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
732.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
辅料准备：葱花、蒜蓉、姜丝、红辣椒丁
2
原料主料：鲜贝、虾
3
开油锅炒香蒜泥。
4
将炒好的蒜泥混入调料汁中，调料汁：蚝油、蒸鱼豉油、糖、蒜蓉
5
将调料汁盖在鲜贝虾仁上，蒸5分分钟。
6
起锅洒上葱花，淋响油，即可。
