安妮辅食:不爱吃肉的宝宝也会买账的杂蔬肉肉圈

简单 4人份

也许你家宝宝不爱吃某些肉、某些菜,但没关系,把孩子不爱吃的做进肉肉圈里,让他套在手指上慢慢吃吧! 配方里面的肉和蔬菜都可以按比较更换,哪些宝宝不爱吃的,做进肉肉圈里面就对了。 虾仁做出来的口感会软一些,鸡胸肉、牛肉和猪肉做出来口感会紧实点。发挥小宇宙,一起来做吧👇

安妮辅食:不爱吃肉的宝宝也会买账的杂蔬肉肉圈
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 100克肉(三文鱼,鸡胸肉,干贝)
  • 1个蛋清
  • 1小勺香菇粉
  • 20克胡萝卜
  • 20克西兰花
  • 8克淀粉(或者藕粉)

营养成分

热量

489.0 卡

蛋白质

18.0 克

脂肪

27.0 克

碳水化合物

22.0 克

纤维

10.0 克

1.0 克

717.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将100克肉泡在葱姜水里20分钟,去腥味。

步骤 1
2

准备好杂蔬40克,洗干净,切块。

步骤 2
3

把杂蔬放入锅里,煮两三分钟,断生。

步骤 3
4

用拉拉神器将杂蔬切成小颗粒状态。

步骤 4
5

泡好葱姜水的肉,沥干水分,放入料理杯中,倒入一个鸡蛋清。

步骤 5
6

用料理机搅打成泥。

步骤 6
7

将肉泥、杂蔬倒入同一个碗中,加入8克淀粉(或者藕粉),加入一小勺香菇粉提鲜(可以不加)。

步骤 7
8

全部搅拌均匀。

步骤 8
9

倒入裱花袋中。

步骤 9
10

平底锅刷一层薄油(防沾),在锅底挤圈圈。

步骤 10
11

底部定型后,翻面,将两面煎熟就可以出锅咯!

步骤 11
12

食材里面的肉和蔬菜可以按比例更换,一起来做吧!

步骤 12
13

关注安妮辅食,定期更新靠谱辅食知识和辅食做法,一起培养小吃货吧!

步骤 13

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