安妮辅食：不爱吃肉的宝宝也会买账的杂蔬肉肉圈
简单
4人份
也许你家宝宝不爱吃某些肉、某些菜，但没关系，把孩子不爱吃的做进肉肉圈里，让他套在手指上慢慢吃吧！ 配方里面的肉和蔬菜都可以按比较更换，哪些宝宝不爱吃的，做进肉肉圈里面就对了。 虾仁做出来的口感会软一些，鸡胸肉、牛肉和猪肉做出来口感会紧实点。发挥小宇宙，一起来做吧👇
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食材清单
其他
- 100克肉（三文鱼，鸡胸肉，干贝）
- 1个蛋清
- 1小勺香菇粉
- 20克胡萝卜
- 20克西兰花
- 8克淀粉（或者藕粉）
营养成分
热量
489.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
717.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将100克肉泡在葱姜水里20分钟，去腥味。
2
准备好杂蔬40克，洗干净，切块。
3
把杂蔬放入锅里，煮两三分钟，断生。
4
用拉拉神器将杂蔬切成小颗粒状态。
5
泡好葱姜水的肉，沥干水分，放入料理杯中，倒入一个鸡蛋清。
6
用料理机搅打成泥。
7
将肉泥、杂蔬倒入同一个碗中，加入8克淀粉（或者藕粉），加入一小勺香菇粉提鲜（可以不加）。
8
全部搅拌均匀。
9
倒入裱花袋中。
10
平底锅刷一层薄油（防沾），在锅底挤圈圈。
11
底部定型后，翻面，将两面煎熟就可以出锅咯！
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食材里面的肉和蔬菜可以按比例更换，一起来做吧！
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