矜宸•无敌牛肉汉堡
简单
4人份
秒杀麦当劳的无敌牛肉汉堡，家里的小朋友吵着要吃～
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食材清单
其他
- 1个球生菜
- 1块牛肉饼
- 1对汉堡面包
- 1片番茄
- 1片芝士片
- 少许橄榄油
- 少许黑胡椒
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
507.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
794.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛肉饼解冻
2
自然解冻三个小时，让牛肉饼处于室温状态。
3
牛肉饼每面撒上盐，胡椒，少许橄榄油备用。
4
平底锅烧热，至少加热1分钟。
5
锅中倒少许橄榄油，放入肉饼。
6
两面煎上色，锁住肉饼水分，转小火每面煎三分钟。
7
烤箱预热180度，将肉饼放入，铺一片芝士片在肉饼上，180度烤4～5分钟。
8
利用国内的牛油，爆香洋葱圈，喜欢生洋葱的可以省去该步骤。 爆香的洋葱会更加多汁鲜甜。
9
面包提前烤热，那放上生菜，番茄片，洋葱圈。
10
拿出肉饼，码放好，此时芝士已经融化。
11
完成的汉堡肉饼很大很厚，适合分食～
12
内部鲜嫩多汁，鲜香无比，这样是7分熟。 由于肉饼是澳洲牛小朋友也可以放心食用。
