榴莲芒果燕麦冰棒
简单
4人份
应芒小果同学的要求，我又做了榴芒冰棒，依旧添加了燕麦片，让冰棒的膳食纤维更加丰富。其次带来淡淡的麦香味，很有特点。总之一句话好吃！ 这个冰棒用了高比例的水果，甜度很高了，所以不用额外加糖。 如果乳糖不耐受，方子中的牛奶完全可以替换为水，口感也很好！ 以下方子用量应该可以制作8根冰棒，我只有6个模子，剩余的放入冰淇凌盒子里 这个配比制作无蛋冰淇淋也是很不错的。 方子中的盐 是为了烘托味道。可以不加 但是加了很好吃
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食材清单
其他
- 200g芒果
- 200ml牛奶
- 280g榴莲
- 30g燕麦片
调味料
- 1g盐
营养成分
热量
328.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
931.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料，榴莲去核 芒果去皮去核 其中芒果留出一小部分 切成丁 。
2
牛奶和盐、燕麦片放入破壁机搅拌2分钟
3
然后将榴莲和大块的芒果 放入破壁机 和燕麦奶一起再搅拌2分钟成为稠糊
4
倒出细腻的榴芒燕麦奶糊 和之前留下的芒果丁混合
5
装入模具，全部装完后 双手端起模具在桌面震一震 震出气泡 并使表面平整
6
放入冷冻室 冻硬就可以脱模食用啦
