红豆薏仁牛奶营养粥
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 5颗红枣
- 半小碗糯米
- 半小碗红豆
- 红豆一半薏仁
- 适量核桃
- 适量葡萄干
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
229.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
615.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆薏米、糯米泡一晚上。
2
讲泡好的糯米用勺子压碎活擀面杖擀碎（加糯米是为了增加粥粘稠度，口感更好）。
3
锅里加水（不能太多）煮红豆、薏米，20-30分钟。
4
根据口味加一点黄冰糖，放糯米、葡萄干、枣，再熬10分钟，出锅！
