黑芝麻红薯卷~宝宝辅食
简单
4人份
浓浓的芝麻酱香气带着红薯的香甜，配上奶香浓郁的芝士奶酪，一口下去，绵绵软软，我只担心娃不够吃呀！
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食材清单
其他
- 100克红薯
- 10克奶酪
- 15克面粉
- 1个鸡蛋
- 30克牛奶
调味料
- 2勺黑芝麻酱
营养成分
热量
151.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
959.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材：红薯100克、鸡蛋1个、奶酪10克、牛奶30克、面粉15克、黑芝麻酱2勺。
2
红薯切成薄片，放入蒸锅中蒸15-20分钟把红薯蒸软。
3
把蒸好的红薯用小勺或者叉子碾成细腻的薯泥备用。
4
在面粉中打入一个鸡蛋。
5
倒入牛奶。
6
别忘了加入2少芝麻酱。
7
用手动打蛋器搅拌均匀。
8
锅中刷少许植物油，淋入搅拌均匀的蛋液，轻轻晃动平底锅，把蛋液铺匀。
9
开小火，将蛋饼煎至冒泡熟透就可以揭开了！
10
将红薯泥铺在蛋饼上。
11
将奶酪切成小块，这样摆在红薯泥上。
12
把蛋饼卷起来，让奶酪在蛋卷中心。
13
放回锅中，盖上锅盖小火焖热一下，这样奶酪能够融化。
14
把蛋卷切成小块，瞧！有拉丝的效果哟~
15
做好的蛋卷一定要趁温热的时候吃哟，这样奶酪才不会变凉成型，满口芝麻香、红薯香和奶酪香，宝宝捧着盘子吃光光！
