虾仁蟹柳炒饭
简单
4人份
简单好吃的虾仁蟹柳炒饭
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食材清单
其他
- 淀粉
- 酒
- 香菇
- 鸡蛋
海鲜
- 蟹柳
海鲜类
- 虾仁
蔬菜
- 蔬菜(冷冻蔬菜)
蔬菜类
- 葱
调味料
- 盐
谷物
- 米饭(事先做好的白米饭)
营养成分
热量
310.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
622.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾仁洗净 挑出虾线 用酒和淀粉(也可以加白胡椒粉) 腌制15分钟
2
锅热油 炒鸡蛋 盛出备用
3
冷冻蟹柳解冻 切块成适口大小
4
香菇泡发后切丝
5
冷冻蔬菜 (包装的玉米 胡萝卜等) 解冻 或新鲜蔬菜洗净
6
锅热油 放入虾仁划散 炒至变色
7
加入蟹柳同炒 再加入香菇 米饭
8
加入先前炒好的鸡蛋和蔬菜 酌情加盐调味 喜欢吃海鲜味可以加蚝油调味
9
撒入葱花, 完成
