微波炉菜 香味青椒肉末
简单
4人份
陪米饭的菜
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食材清单
其他
- 1勺A 淀粉（玉米）
- 1勺A 白砂糖
- 1勺A 鸡精
- 2/3勺A 姜泥
- 2/3勺A 蒜泥
- 200g青椒（洗净，切成一口大）
- 2勺A 番茄酱
- 2勺A 蛋黄酱
- 300g肉末（鸡肉，牛肉，猪肉都可以）
- 适量黑胡椒粉
- 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）
营养成分
热量
352.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
645.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备能够用微波炉盘子。将肉末和A用料倒入盘子里，拌均。将青椒放入盘子里。用保鲜膜覆盖。用600w中小火加热6分30秒。
2
小心打开。将盘子里料翻面。用保鲜膜覆盖。用600w中小火加热3分。
3
做好了。将步骤1菜装碟子撒上黑胡椒粉就可以吃。
