海参两吃
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1只海参
- 3个干红椒
- 几滴橄榄油
- 适量料酒
- 适量白胡椒粉
- 适量蚝油
蔬菜类
- 适量姜末
- 适量葱末
调味料
- 少许糖
营养成分
热量
359.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
884.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
海参泡发，洗净，剔出海参筋备用。
2
葱姜，部分切成葱姜末，部分切段葱段和姜丝。干红椒切段。
3
少许油下锅温热，加入葱姜末，倒入料酒，海鲜酱油，蚝油。烧热后出锅，浇在发泡好的海参上。
4
少许油下锅烧热，加入红干椒，葱段，姜丝炒香，再加入海参筋，加海鲜酱油，少许糖，白胡椒粉，翻炒出锅。
5
海参两吃完成。
