香蕉牛奶燕窝
简单
4人份
香蕉牛奶的香甜搭配燕窝的轻柔，醇厚又不失淡雅，最适合小溪的妈妈啦
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食材清单
其他
- 1根香蕉
- 1盏燕窝
- 1盒纯牛奶
营养成分
热量
617.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
691.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将燕窝用凉开水泡发4个小时，之后挑毛撕成条状。再用电炖锅慢炖模式炖半个小时即可。
2
煮好的燕窝沥水备用，香蕉切小块备用。
3
将香蕉和牛奶放入料理机搅拌混合，完全混合即可。
4
将准备好的燕窝与香蕉牛奶混合。
5
一道简单又有营养的小甜品就完成了。特地加上示爱小卡片表达对小溪和她妈妈的爱意。 燕窝友情提供：溪妈燕窝 微信iamss1988
