香蕉牛奶(无搅拌机版)
简单
4人份
好喝营养又简单的香蕉牛奶,无需使用搅拌机
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食材清单
其他
- 1个香蕉
- 1勺蜂蜜
- 1杯牛奶
营养成分
热量
271.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
806.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把香蕉切片,用勺子搅碎,放进微波炉里微1分钟,可以多微1分钟,尽量微碎
2
把微好的香蕉加进牛奶里,加一点蜂蜜
3
把加了香蕉和蜂蜜的牛奶一起放进微波炉里微1分钟,好喝的香蕉牛奶完成啦
