雪梨银耳莲子羹
简单
4人份
一碗清甜而甘润的雪梨银耳莲子羹下肚，口感粘稠细滑，煮得软糯的银耳浸透了冰糖的清甜，香浓醇美，滋润人心，非常适合润秋燥。
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食材清单
其他
- 1.5L开水
- 100g黄冰糖
- 1个雪梨
- 1把干莲子
- 1把枸杞
- 1朵干银耳
营养成分
热量
295.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
8.0 克
糖
20.0 克
钠
684.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
