海胆虾仁鸡蛋炒饭
简单
4人份
无论工作多么繁忙，我总喜欢下班后再为孩子做一点特别的食物。看着妞妞惊喜的小表情，大口大口吃饭的样子，还有“妈妈是大厨”的评价，心理美美哒！
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食材清单
其他
- 100克海胆
- 1个鸡蛋
- 1碗米饭
- 5只虾仁
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
194.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
116.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
海胆千万不要洗。所有材料切碎。
2
鸡蛋，虾仁，海胆分别炒散盛出来。洋葱或者小香葱炒香后倒剩米饭再炒一会，再倒入炒散的鸡饭海胆虾仁。最后放一点盐。
3
这次还放了一点墨鱼丸，事实证明有点多余，无需其他材料，非常鲜美。
