五指毛桃煲银耳
简单
4人份
难度：一般简单 时间：准备30分钟，做1个小时 价钱：8元 分量：2人份 口味：淡谈椰子香甜味
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食材清单
其他
- 10cm五指毛桃
- 2只梨
- 80克银耳
- 一小把红豆
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
161.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
583.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将梨去皮，切成小块
2
红豆洗净，用凉水浸泡半小时
3
银耳用水泡发后，撕成小块
4
五指毛桃洗干净，然后用凉水浸泡15-20分钟
5
将所有材料放入电饭煲或电高压锅内胆，加足量水，选择煲汤键即可
