粽子沙拉
简单
4人份
夏季天气炎热，沙拉好吃又好做。这道沙拉时用到的水果和黄瓜含有丰富的维生素、番茄红素、胡萝卜素，鲜虾虾营养丰富，易消化，富含微量元素，乳酪含有丰富的优质蛋白而且补钙。 将熟的粽子切成丁加入，可以同时代替主食。用酸奶和盐来调味，能让这款沙拉口味更清新，而且也避免了沙拉酱的高热量。
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食材清单
其他
- 乳酪片
- 圣女果
- 熟粽子
- 熟虾
- 芒果
- 酸奶
- 黄瓜
调味料
- 盐
营养成分
热量
484.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
829.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将熟虾剥出虾仁。熟粽子切丁、黄瓜切丁、芒果去皮取果肉切丁、圣女果对半切开、乳酪片切丝
2
加入酸奶、盐，拌匀即可
