春笋烧河蚌

简单 4人份

鹬蚌相争,渔翁得利!春秋战国时期燕国谋士苏代游说赵惠王,苏代对赵惠王说:燕、赵两国连年战争,百姓游离失所,生灵涂炭。我们两国两败俱伤,我们不应该再这样下去了,我们应该立即停止战争,强大的秦国在看着我们呢!随时秦王有出兵的可能,于是燕赵停止了战争。当下社会物欲横飞,尔虞我诈,你混得好,别人像狗一样跟着你。你混得差,鬼都不会理你。我们应该怎么做呢!不利用人,不被别人利用,积极向上,以一种好心态去适应社会。蚌肉有着很高的营养和药用价值,民间有这样的说法五月螺丝二月蚌,三月泥鳅四月鳝。清明以前食用河蚌为佳,河蚌中的锌的含量很高,锌能补脑,蛋白质含量也高,帮助小孩生长发育,蚌肉性寒滋阴补阳,能去除体内各种毒素,有去火明目功效!我做得这道菜是我们这里的家常做法,我整理了一下。谢谢大家!

春笋烧河蚌
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食材清单

其他
  • 500克(净料)春笋
  • 500克(净料)河蚌
  • 适量味精
  • 适量料酒
  • 适量食用油
蔬菜类
  • 适量姜
  • 适量葱
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

555.0 卡

蛋白质

8.0 克

脂肪

12.0 克

碳水化合物

53.0 克

纤维

10.0 克

19.0 克

990.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

春笋切成滚刀块,河蚌洗净切块,切姜丝切葱花,调味料准备就绪。

2

先爆香春笋,炒熟春笋,盛出,留底油下姜丝葱花,爆香,下河蚌块,快炒,加料酒,炒三至五分钟,盛出。

3

将爆好的笋块下炒锅,放适量的水,煮五分钟。后下河蚌块,再煮五分钟,调味。

4

大功告成了,装盘整理。

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