茄汁金菇烧豆腐（酱汁比例超详细版）
春天是个小清新的季节，在这个季节，姑娘们都变得好看起来，而那些好看的小伙子们，也都越长越像桌儿的下一任男友了。 在如此美好的季节里，别的姑娘通过年后的减肥计划，已经开始春光无限的露腰露腿招桃花了，而我们这种物种，在听到“三月不减肥、四月徒悲伤“之后，果断决定“三月不减肥、四月爱谁谁”了。 我们这种人，真是一个以不变应万变的物种啊。 然而作为这个物种的代表，桌儿我还是有得失心的，琢磨着大春天的咣咣上油腻腻的下饭菜特别容易掉粉（所以你们这些要减肥的人为什么要关注我啊？），所以也准备适时做一些改变。 比如冬天嗷嗷好吃的肉沫日本豆腐煲，端上桌最瘦的女孩子都能干掉三碗饭的那种喷着热气的日本豆腐煲，放在现在，就显得特别不春天。 所以今天桌儿就打算改进一下这个豆腐煲，把它变成下饭但健康清新的春日限定版。
食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1勺老抽
- 1勺蚝油
- 1把金针菇
- 2个日本豆腐
- 2勺生抽
- 4勺（3勺用来蘸取、1勺用来勾芡）淀粉
蔬菜类
- 适量葱蒜
调味料
- 1勺白糖
营养成分
热量
391.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
689.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
主要出场食材合影
西红柿去皮切丁。
去皮我用的办法是灼烧法，emmm，就是西红柿顶部画十字。
然后用叉子对准西红柿的菊花捅进去。
放在煤气灶上烤。
烤到这样，直接冲个凉水，外皮一搓就下来了。
把去皮西红柿切成细丁；
去了皮的西红柿非常爱离家出走，切的时候一定要拿稳了。
金针菇洗净撕成一簇簇。
多大一簇呢？就像你半年没修过的眉毛那么粗的一簇簇。
彩椒切成丁。
当然，你也可以不用摆成这样爱你的形状。
日本豆腐脱衣切成等高圆柱体。
趁湿给它挨个滚一圈淀粉，这个过程一定要舍得用淀粉啊。
日本豆腐很柔软，所以滚淀粉的时候一定要轻拿轻放，就像小偷蹑手蹑脚但又神准无比的摸走你的手机那样的轻准稳。
架锅铺一层底油，开中小火，煎制日本豆腐的脆皮。
是的没错，你在外面吃的外脆里嫩的日本豆腐外衣就是这样做出来的。
小心把日本豆腐放到平底锅里煎，拿起来发现淀粉已经消失的，可以补一点。
有点耐心，不要离开，不到一分钟，你就会发现柔软的日本豆腐的底面已经变的坚强了，这就代表可以翻面继续了。
get金灿灿的一盘日本豆腐，讲真这个阶段你要是改主意了还是想做肉沫日本豆腐那也随你。
来调个酱汁吧。
取出你心爱的碗，1勺糖、2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、1勺淀粉、小半碗清水，搅拌均匀。
你，拥有了这道菜的灵魂。
再次架锅，来一点油。
是的你可以用刚才的锅，刚才的油（只留一点），葱姜蒜中火下锅爆香。
早就潺潺出水的西红柿丁丢进去炒到出汁软烂。
金针菇下到番茄汤里。
两颗心的彩椒丁焖进去，爱吃脆甜一点的最后放也行。
以上材料全部炒熟断生，下日本豆腐。
放低点下，它们自己可不会压水花。
然后加入刚才你调制的酱汁。
烧到咕嘟嘟冒泡。
烧到酱料浓稠均匀覆盖每一样食材。
你尝一下，酸中带甜、咸中带鲜，就可以出锅了。
别着急，咱们来摆盘。
先来个日式的！
日式摆盘的精髓就是“少到吃不饱”，所以桌儿这样摆。
对的，重点就是先摆放日本豆腐再围绕金针菇，最后用彩椒点缀。
然而这盘被黄油看到后，它表示“别装了你吃这点能够？”
于是现在咱们来中式摆盘：
金针菇捞出铺底。
日本豆腐整齐排列在上面，然后汤汁兜头教下。
最后整理下造型，自己吃也得讲究点排面不是。
然后这盘茄汁金菇豆腐煲就属于你了。
你先夹一块豆腐吹吹凉，牙齿嗑开它酥脆的外衣，舌尖感受它柔嫩的内芯；再夹一筷子金针菇，摆放在白米饭上，用筷子夹起一口米饭托着金针菇送入口中；最后舀起一勺汤汁浇在米饭上，感受它均匀的渗透到每一颗米饭的缝隙里。
啊，三月不减肥，四月爱谁谁！
