蒲烧烤鳗鱼芝士蛋包饭
简单
4人份
比我自己买的蒲烧烤鳗鱼好吃多啦 鳗鱼不是好甜的 味道刚刚好 又不是很软的那种 每样都很好 鳗鱼配上芝士蛋包饭 色香味齐全 关键简单方便宜做
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食材清单
其他
- 1段蒲烧烤漫鱼
- 1碗米饭
- 2个鸡蛋
- 少许玉米粒
- 适量油
- 适量生抽
- 适量芝士
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
321.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
714.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把材料备好，蒲烧烤鳗鱼切丁、切大块
2
玉米煮熟
3
玉米倒出
4
鸡蛋加玉米淀粉、盐打散，玉米淀粉加一点水拌匀再加到鸡蛋中最好，我做时忘记了
5
热锅加油放入鸡蛋浦平
6
准备面碗把鸡蛋皮放入碗中，把蒲烧烤鳗鱼浦在上面
7
热锅加油把米饭、玉米粒、蒲烧烤鳗鱼倒入锅中炒炒炒
8
加入一点盐、生抽拌匀，最后把芝士加进去关火
9
把炒饭倒入碗中压实
10
倒扣在盘子中，用刀子在鸡蛋皮上画十字刀
11
最后加上白芝麻装饰
12
开饭了，超级好吃还拉丝哦
