黑花生莲子糯米粥
简单
4人份
根据食材的变换，粥也有很多种，不同的原料搭配带来不同的颜值，不同的口感，更是不同的营养供给。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10颗莲子
- 10颗黑花生
- 30g糯米
- 6颗红枣
营养成分
热量
351.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
674.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好的原料。
2
、、黑花生10颗、红枣6颗
3
添适量水。
4
添适量水。
5
准备好盖盖，大火烧至水快开转小火。
6
盖盖，大火烧至水快开转小火。
7
最小火熬至糯米开花关火，利用余温焖会（水开后把盖子斜着盖，离个缝降温防溢锅）。
8
成品。
9
成品。
10
成品。
11
成品。
12
成品。
13
成品。
