菜团子

简单 4人份

菜团子乃是粗粮,是很多老年人的最爱。外表是玉米面里面是各种菜陷,和包包子饺子一样。只是手法不同罢了。因为家里的老年朋友们都特别的喜欢吃,所以做出来给大家一起分享。 一把手最近真是特别的忙,好在每天吃完饭我还能陪他溜上几圈。每天能做可口的饭菜给他吃,是我的幸福。 忙了一天的人回家本应是很累的,但是能让他在家里待的舒服温馨,吃的放心,放松心情,都是妻子应该做的。 我一直主张无论多忙多累饭要吃好,锻炼要坚持。有了一个良好的身体,才能做更多想做的事情。俗话说的好,身体是革命的本钱嘛!我家每天都是有荤有素,荤素搭配合理,然后还要有汤。人每天都要涉及一些微量元素。老公不爱吃水果,我就想方设法的变着花样的做给他吃,可以在饭里补充一天所需要的元素。啰嗦完了下面我教大家做菜团子吧~ 菜团子可以是很多种陷料:韭菜鸡蛋虾仁、韭菜肉、芹菜肉、猪肉蘑菇、猪肉青椒、香菜肉等等,今天我做的是野菜肉馅的,因为野菜是春天自己在家里的小区里挖的,绝对纯天然绿色食物,吃的放心。这里可以以其他菜代替如芹菜、韭菜。

菜团子
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食材清单

其他
  • 100克豆面
  • 300克肉馅
  • 500克玉米面
  • 500野菜
  • 一个鸡蛋
  • 十三香
  • 料酒
  • 橄榄油
  • 香油
  • 麻辣鲜
蔬菜类
  • 一小把韭菜
  • 姜末
调味料
  • 大酱
  • 酱油

营养成分

热量

710.0 卡

蛋白质

7.0 克

脂肪

39.0 克

碳水化合物

77.0 克

纤维

2.0 克

16.0 克

632.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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