无油麦片烤鸡胸
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 500克饺子皮
- 一块weet-bix原味麦片
- 黑胡椒，蚝油，盐，料酒调味料
肉类
- 一块鸡胸肉
营养成分
热量
383.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
515.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉用盐，黑胡椒腌制一晚上
2
腌制好的鸡肉切块，蘸上蛋液裹上麦片碎放入烤盘
3
烤箱预热，180度烤20分钟
