烤鸡蛋火腿吐司
简单
4人份
快手早餐。 超市冷藏肉类做活动，就买了一些，想到做这个。
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 2片火腿片
- 两片吐司片
- 适量盐、现磨黑胡椒粉
- 适量芝士碎
蔬菜类
- 适量欧芹碎
调味料
- 适量番茄酱
营养成分
热量
474.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
262.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用杯子按压吐司。
2
用刀沿着那个⭕的印切，不切断，然后用勺子按压吐司，压实。
3
（直接用杯子压下去，吐司片四周容易变形）
4
抹番茄酱。
5
放火腿片。
6
火腿片比⭕大点，就切成差不多大小的。
7
在火腿片上面打入鸡蛋，吐司四周放点芝士碎，在鸡蛋表面磨点黑胡椒粉，放点盐。
8
放入预热好的烤箱，180度，中层，烤12分钟左右，烤至芝士碎融化，蛋白凝固就可以，喜欢蛋黄熟一点的，可以多烤会。
9
出炉后在表面撒点欧芹碎。
10
流心的蛋黄，好赞。
11
成品图
