美味低脂烤薯条
简单
4人份
低脂少油健康小零食，快做起来吧
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 适量橄榄油
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量番茄酱
- 适量盐
营养成分
热量
644.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
391.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆洗净去皮，切条小拇指粗
2
清水洗三遍洗去淀粉
3
烧开水后加入土豆条煮三分钟，捞出控水，用厨房纸巾吸干水分
4
加入适量橄榄油拌匀，烤盘铺油纸再刷一层薄油，摆入土豆条
5
上下火190度烤30分钟，中途倒盘翻面
6
出炉撒适量盐和黑胡椒，机上番茄酱，低脂健康的薯条就做好啦！
