鱼胶海参鸡汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150克骨头
- 2只海参
- 2小个鱼胶
- 300克鸡
- 3颗红枣
- 少许枸杞
蔬菜类
- 2片姜片
营养成分
热量
135.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
610.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备，海参、鱼胶须提前泡发好
2
鸡、骨头斩块飞水，洗净血沫；
3
海参、鱼胶切小块
4
锅中放入适量水，除红枣、枸杞外的食材放入锅中，大火煮沸转小火煮3小时
5
出锅前30分钟，放入红枣；
6
出锅前10分钟放入枸杞；
7
放入适量盐调味
