蒸菜滋卷
简单
4人份
孩爸湖北人，愣是烦我这北方人的麻烦，又没个吃头，他不在家就……吃吃，说我这乌龙时间太长，又累又…… 平时都是韭菜蛋…… 改个版吧……
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食材清单
其他
- 10朵木耳
- 1块豆腐
- 1把粉条
- 1斤蘑菇
- 3斤青菜
蔬菜类
- 1根大葱
营养成分
热量
193.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
846.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面粉450克开水80克，凉水100克先凉水倒进去再到面粉再到开水
2
用筷子搅拌
3
面包搅拌20分钟
4
盆中所有菜穿水控干豆腐切块
5
切成型
6
热油晾凉盆中放调料，
7
抓拌均匀
8
菜抓好
9
拌油
10
给蒸格刷油
11
分小个擀面
12
一个一分为二切开
13
拌菜
14
卷好切
15
已完工
16
蒸20分钟
17
成品哦
18
多年以后再吃这个饭不知道会是什么心情
