南瓜豆奶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 南瓜
- 牛奶
- 黄豆
营养成分
热量
193.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
906.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄豆洗净，清水泡发。南瓜去皮切成小丁。
2
将黄豆和南瓜丁放入豆浆机，加水，用五谷豆浆或者湿豆或者果蔬豆浆程序（看豆浆机具备的程序而定）。
3
豆浆做好后过筛滤去豆渣，放入锅中加入牛奶再煮开即可。（因为超市卖的牛奶都是直接饮用的，直接和豆浆混合也可以，如果想要热的，可以在锅里烧热或者烧开都行）
4
喜欢甜一点可以加糖，我自己觉得不加糖就很好喝了。
