秋葵鸡肉咖喱饭

简单 4人份

秋葵是营养保健菜 脆嫩多汁 受到越来越多人的喜爱~~ 滑爽的口感搭配着鲜嫩的鸡肉 一起融入到热热的咖喱中~~ 不论冬夏 都好喜欢!✿◕‿◕✿

秋葵鸡肉咖喱饭
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食材清单

其他
  • 咖喱块
  • 料酒
  • 生粉
  • 秋葵
  • 米饭
  • 麻油
肉类
  • 鸡肉
调味料

营养成分

热量

721.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

24.0 克

碳水化合物

73.0 克

纤维

6.0 克

1.0 克

195.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鸡肉切丁 加生粉 料酒 盐 麻油腌一下;

步骤 1
2

秋葵洗净 去蒂 切成小片;

步骤 2
3

锅热油 倒入鸡肉滑散 炒到断生后加秋葵一起翻炒一下;

步骤 3
4

沿着锅沿缓缓注入适量的开水 掰咖喱块加入 搅拌一下融化 再盖盖中小火焖煮5~8分钟;

步骤 4
5

调味 关火 淋在热热的米饭上 开吃~~

步骤 5

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