秋葵鸡肉咖喱饭
简单
4人份
秋葵是营养保健菜 脆嫩多汁 受到越来越多人的喜爱~~ 滑爽的口感搭配着鲜嫩的鸡肉 一起融入到热热的咖喱中~~ 不论冬夏 都好喜欢！✿◕‿◕✿
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食材清单
其他
- 咖喱块
- 料酒
- 生粉
- 秋葵
- 米饭
- 麻油
肉类
- 鸡肉
调味料
- 盐
营养成分
热量
721.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
195.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉切丁 加生粉 料酒 盐 麻油腌一下；
2
秋葵洗净 去蒂 切成小片；
3
锅热油 倒入鸡肉滑散 炒到断生后加秋葵一起翻炒一下；
4
沿着锅沿缓缓注入适量的开水 掰咖喱块加入 搅拌一下融化 再盖盖中小火焖煮5~8分钟；
5
调味 关火 淋在热热的米饭上 开吃~~
