亚麻籽二豆豆浆

简单 4人份

东西很多,常用的不过二三样;食材很多,常吃的也就那几样。不在眼目前的东西,往往就被遗忘掉。亚麻籽,真是抱歉,那时候,只知道可以用来做饼干。就这么一直让你沉睡。直到那天不知道在哪里受到启发。忽然一亮,为什么不把它用在豆浆里呢?从来没想到此用,就这么任你一睡千年。 亚麻籽粉冲开后,如粘液般黏黏滑滑的。不知道打成豆浆会不会也这样。没舍得多加,或许所占比例甚少,就不会有那种黏滑的样子? 确实没有,只有一点淡淡的亚麻籽的味道,不知道的,或许并不太容易分辨出来。

亚麻籽二豆豆浆
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食材清单

其他
  • 10克亚麻籽
  • 1200克水
  • 35克黄豆
  • 35克黑豆

营养成分

热量

737.0 卡

蛋白质

6.0 克

脂肪

36.0 克

碳水化合物

45.0 克

纤维

6.0 克

3.0 克

620.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

用料

2

二豆洗净沥水

3

加入清水浸泡一夜

4

倒入豆浆机,

5

加入亚麻籽

6

倒入清水

7

水面不超过水位线

8

装机头

9

启动全营养功能

10

打浆结束

11

倒出饮用

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