家常炖小黄花鱼
简单
4人份
下班，路过菜市场，又到黄花鱼新鲜上市😍黄花鱼含有的微量元素不用多说，关键家里有老人孩子的可以多多食用，黄花鱼鱼肉鲜嫩，有促进消化、增进食欲的功效👍🏼“千炖豆腐，万炖鱼”，耐心等待。小姨家～家常炖小黄花鱼，开始。
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食材清单
其他
- 一大勺海天豆瓣酱
- 一头蒜
- 八条黄花鱼
- 少许白糖、生抽、料酒
- 少许花椒、八角、干辣椒
- 油、盐、鸡精
蔬菜类
- 一根葱
- 半个姜
- 少许香菜
营养成分
热量
121.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
578.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
