五彩米碴粥（豌豆·二师兄·三文鱼·笋丁·香菇）
简单
4人份
早餐总是和时间争分夺秒，能赖一分钟床绝不赖59秒。 早晨总是饥肠辘辘，既想多睡又想吃饱饱的出门，这时候你需要一份简单又营养，颜值高的快手早餐。做完再花五秒钟拍个照，发个圈，收获一圈好评，一天的虚荣心都得到了满足（别说你没有，在这苦逼的日子里，我们总是要靠一些外界的👏支撑一下自己的理想和自以为是的光鲜。）
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食材清单
其他
- 1个香菇
- 20克猪肉
- 20克笋
- 20克豌豆米
- 四平瓷勺米碴
海鲜类
- 20克三文鱼
营养成分
热量
781.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
335.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豌豆洗净，去壳取豆子。
2
猪肉，或者牛肉、羊肉都可以，用你手边有的就可以；洗净，一小块切小丁。
3
香菇一个，洗净切小丁。
4
笋，去壳，焯水，取嫩头一小块切小丁。（春笋，雷笋，方笋，都可以哦）
5
三文鱼一小块切小丁。
6
所有食材请切成大小差不多的块状哦。
7
切好就是下面这样啦，因为做早饭，又是煮粥，每样一点点就ok啦，千万不要太多，我们是熬粥、熬粥、熬粥（重要的事情说三遍）。
8
取锅入冷水，大约两碗半左右的量，烧开后，放入四平磁勺米碴，轻轻搅匀。
9
煮三到四分钟，等锅开后，加入上述材料。
10
等锅再次沸腾后煮一分钟，加入盐和黑胡椒调味。
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大功告成啦，这个时候你去刷牙洗脸，等你捣饬完自己，粥也该温了，嘘溜嘘溜下肚，就可以出门啦。
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