彩蔬圆子 宝宝辅食食谱
简单
4人份
参考月龄：12个月以上 一个个圆滚滚肉乎乎的，口感细腻、味道丰富、喷香十足，拿在手里着实激发了我的童心。 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克土豆
- 20克胡萝卜
- 20克豆角
- 25克玉米淀粉
- 60克猪肉泥
- 适量鲜菇粉、无添加酱油
营养成分
热量
661.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
654.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝
2
食材准备：土豆100克、猪肉泥60克、玉米淀粉25克、豆角20克、胡萝卜20克 辅料：鲜菇粉、无添加酱油
3
操作时间：20分钟
4
美味指数：★★★★☆
5
土豆、胡萝卜、豆角全部洗净切丁。
6
*这里的蔬菜可以任意替换，宝宝喜欢什么就加什么。
7
将土豆丁、胡萝卜丁、豆角丁全部放入沸水锅中焯水。
8
待断生后捞出，沥干水分放入碗内，晾晾后在碗中加入猪肉泥。
9
碗中继续加入无添加酱油、鲜菇粉来调味，用筷子将食材搅拌均匀。
10
然后加入淀粉，继续拌匀，让口感更滑润。
11
取适量蔬菜肉泥放在手中，团成圆球形状。
12
所有小圆子团好后放入盘中。
13
冷水上锅，用中大火蒸12分钟左右。
14
*因为每个人团的圆子大小都不一样，所以你们还是要根据自家的实际情况去控制时间，主要以熟透为准。
15
完全熟透后取出。待稍微晾凉后，记得直接让娃用手抓着吃，还能多锻炼一下手眼协调能力呢！
